Stressabbau leicht gemacht: Atemübungen gegen Stress im Alltag Definition von Stress und dessen Auswirkungen auf den Körper Stress ist heutzutage ein alltägliches Phänomen und kann sich auf unterschiedliche Weise in unserem Leben manifestieren. Sei es der berufliche Druck, private Verpflichtungen oder auch gesundheitliche Probleme – Stress kann sich in vielerlei Formen äußern und belastet unseren…
Atemübungen zur Entspannung: So kommst du zur tiefen Entspannung. Ein hektischer Alltag, Stress und ungesunde Lebensgewohnheiten können dazu führen, dass wir uns unausgeglichen fühlen. Mit Hilfe von Atemübungen zur Entspannung kannst du dich, deinen Körper sowie Geist von diesem gestressten unausgeglichenen Zustand zurück zu einem entspannten harmonischen Zustand führen. Wenn du bewusst atmest, beruhigst du…
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