Atemkurs – Schneller Einschlafen
29,00 €
Leidest du unter Schlafproblemen? Kannst du nachts nicht einschlafen oder wirst du wach und kannst dann nicht weiterschlafen, obwohl du müde bist? Dann ist dieser Minikurs genau das Richtige für dich. Hier lernst du in kürzester Zeit effektive Atemtechniken und -übungen, die dir helfen, schneller einzuschlafen und deinen Schlaf zu verbessern.
Atemübungen zum Einschlafen: Verbessere deine Schlafqualität
Leide nicht länger unter Schlafproblemen – Lerne in diesem Atemkurs effektive Atemübungen zum Einschlafen
Schlafprobleme können einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Wenn du nachts nicht einschlafen kannst oder wachliegen bleibst, kann das deine Stimmung und dein tägliches Leben beeinträchtigen. In diesem Atemkurs Schneller Einschlafen lernst du, wie du deine Atmung nutzen kannst, um schneller zu entspannen, zur Ruhe zu kommen, einzuschlafen, eine bessere Schlafqualität zu bekommen und eine bessere Nachtruhe zu genießen. Dazu wirst einfache Atemübungen zum Einschlafen erlernen, die du optimal abends im Bett durchführen kannst.
Die Atmung hat einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf. Lerne in diesem Atemkurs, wie du dank deiner Atmung, deinen Herzschlag regulieren kannst und den Entspannungsnerv in deinem Körper aktivierst. Um deinen Körper und deinen Geist vom stressigen Alltag schnellstmöglich zu entspannen damit du schneller einschläfst und eine tiefere sowie erholsamere Nachtruhe genießt. Selbst wenn du abends im „Gedankenkarussell“ bist, können dir die Atemtechniken, welche du in diesem Kurs lernen wirst, helfen, dieses Karussell und somit deine Gedanken zu beruhigen.
Die Atemtechniken und -übungen in diesem Kurs sind einfach zu erlernen und für jeden gedacht. Du kannst sie ohne Probleme zu Hause anwenden.
Du wirst folgende Themen in diesem Kurs lernen:
- Einfluss der Atmung auf den Schlaf
- Zusammenhang zwischen der Atmung und dem Herzschlag
- Aktivierung des Entspannungsnerves durch Atemtechniken
- Erlernen von unterschiedlichen Atemtechniken und Atemübungen, um schneller einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern
Mit meinen einfachen und effektiven Atemübungen wirst du lernen, wie du deinen Körper und Geist in einen Zustand der Entspannung versetzt, um einen besseren Schlaf zu genießen. Probiere es aus und genieße endlich einen erholsamen Schlaf!
Inhalt des Atemkurses Schneller Einschlafen:
- Einleitung
- Grundlagen der Atmung
- 8 Atemtechniken und Atemübungen
- Circa 2 Stunden Video On-Demand
- Investition: 39€ (Angebotspreis 29€)
