Curso de Respiración esencial – Respirar correctamente
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Bienvenido a nuestro curso de prueba Respiración correcta. En este curso aprenderás a mejorar tu salud física y mental mediante ejercicios específicos de respiración. Los cuatro módulos abarcan los fundamentos de la respiración, técnicas respiratorias avanzadas, numerosos ejercicios y la perspectiva de la contención de la respiración.
Una vez finalizado con éxito el curso, recibirá un vale de 5 euros para canjearlo por otro curso.
¡Respiras más de 20.000 veces al día!
¡Aprende a sacar el máximo de cada una de ellas!
EJERCICIOS DE RESPIRAR CORRECTAMENTE – INTRODUCCIÓN AL MUNDO DE LAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.
Este curso está dividido en cuatro módulos. En el primer módulo, te presentaré los fundamentos de la respiración. El segundo módulo incluye ejercicios prácticos y técnicas de respiración que explicaré en detalle. Luego, en el tercer módulo, realizaremos juntos las prácticas y técnicas aprendidas a un ritmo de respiración práctico. En el último módulo, te proporcionaré una visión general de la retención de la respiración y sus beneficios. El objetivo del curso de respiración es que aprendas a respirar correctamente a través de ejercicios de respiración y que integres conscientemente la respiración en tu vida. Al mismo tiempo, obtendrás una comprensión del mundo de las técnicas de respiración y lo que tu respiración es capaz de lograr.
UN VIAJE FASCINANTE A TRAVÉS DEL MUNDO DE LAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.
En el primer módulo se abordan los fundamentos de la respiración y su influencia en tu cuerpo. quí aprenderás cómo las técnicas de respiración afectan al sistema nervioso y al nervio vago, y cómo funciona el diafragma como músculo respiratorio. Además, obtendrás una visión general de la anatomía de la respiración.
En el segundo módulo, profundizarás en los fundamentos aprendidos a través de ejercicios prácticos. Aprenderás a prestar atención consciente a tu respiración, realizarás la respiración facial de cuatro fases, distinguirás entre la respiración nasal y bucal y recibirás una introducción al concepto del Pranayama. También entenderás cómo influye el ritmo de tu respiración en tu pulso y presión arterial. Aprenderás a controlar el ritmo de tu respiración y realizarás ejercicios de estiramiento para hombros y pecho, relajando esta área y permitiendo más espacio para la respiración en tus pulmones.
En el tercer módulo, tendrás la oportunidad de poner en práctica los ejercicios aprendidos. Realizarás el estiramiento de hombros y pecho, controlarás el pulso y ritmo, practicarás la respiración facial de cuatro fases y recibirás una introducción al Pranayama.
El cuarto módulo te brindará una visión general del tema “Retención de la Respiración”. Aprenderás qué es Kumbhaka y cuáles son los beneficios de la retención de la respiración. También conocerás lo que sucede en el cuerpo durante una pausa respiratoria y cómo funciona el reflejo de buceo. Al final, te proporcionará una visión general de otros cursos de respiración.
Curso de Respiración esencial – Respirar correctamente:
- Fundamentos de la respiración
- 6 técnicas y ejercicios de respiración
- Puesta en práctica los ejercicios
- Vista previa: retención de la respiración
- Más de una hora de video
- Inversión: 10 €
- Acceso: 1 mes
- Idioma: Español
Prepárate para un viaje fascinante a través del mundo de las técnicas de respiración. Con el curso esencial de respirar correctamente, aprenderás cómo fortalecer y mejorar tu cuerpo y mente mediante ejercicios de respiración conscientes. Nuestra guía modular es perfecta para principiantes y ofrece una manera sencilla y efectiva de sumergirte en el mundo de las técnicas de respiración.
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Soy Sven Haumann – Tu Maestro de respiración
Mis desafíos personales y aparentes “desvíos” han contribuido a que hoy pueda ayudar a las personas a encontrar más claridad y conciencia en sus vidas, para disolver problemas mentales y de salud a largo plazo.
Precisamente por eso fundé HOLISTICLY en noviembre de 2021 con la tríada de técnicas de respiración – respiración doméstica (Feng Shui) – vibración física (SCIO).
En el campo de las técnicas respiratorias estoy especializado en pranayama, trabajo respiratorio, terapia respiratoria, rendimiento deportivo así como optimización de la mecánica respiratoria. El objetivo de mis técnicas de respiración y ejercicios respiratorios es mejorar el bienestar mental, los niveles energéticos y la curación emocional.
Es para mí un gran placer compartir mis técnicas y ejercicios de respiración y ver los efectos positivos y duraderos en la vida de las personas.
Siéntate libre de aprender más sobre mí y mi historia aquí.
