Curso de Respiración – Técnicas de respiración para relajarse
69,00 €
Aprende a relajarte en cualquier momento y lugar. Deja atrás el estrés cotidiano y aprende técnicas de respiración específicas que te ayudarán a estar más tranquilo, descansado y relajado.
¡Respiras más de 20.000 veces al día!
¡Aprende a sacar el máximo de cada una de ellas!
EJERCICIOS Y TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA RELAJARSE – RELAJACIÓN INSTANTÁNEA EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR.
Adquiere la capacidad de calmarte y relajarte en cualquier momento y lugar mediante ejercicios y técnicas de respiración especiales. Las técnicas de respiración para relajarse en este curso te ayudarán a reducir el estrés, recuperarte y sentirte más equilibrado.
NIVEL DE ESTRÉS, RESPIRACIÓN Y SISTEMA NERVIOSO
Cuando estás estresado, tu cuerpo entra naturalmente en el modo de “lucha o huida”. Tu corazón late más rápido, tu respiración se vuelve más superficial y tus músculos se tensan. Con este curso de respiración, desarrollarás una mejor comprensión de cómo se relacionan tu nivel de estrés, tu respiración y tu sistema nervioso.
ACTIVACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO
El sistema nervioso parasimpático es la clave para la relajación. Es el opuesto del sistema nervioso simpático y es la parte del sistema nervioso encargada de la relajación, ya que activa el modo de “descanso y digestión” de tu cuerpo. Te explicaré la influencia de ambos sistemas nerviosos en tu cuerpo y te mostraré cómo activar el sistema nervioso parasimpático mediante técnicas y ejercicios de respiración específicos.
TÉCNICAS Y EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA RELAJARSE Y CALMARSE PROFUNDAMENTE
Las técnicas y ejercicios de respiración que aprenderás en este curso son la clave para una relajación profunda y serenidad. Aprenderás a relajarte en cualquier momento y lugar, a calmar tu cuerpo mediante patrones de respiración específicos y a reducir el estrés. Los ejercicios de este curso son muy simples y pueden ser realizados por cualquier persona, sin experiencia previa.
EN EL CURSO DE RESPIRACIÓN – EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA RELAJARSE, ABORDARÁS LOS SIGUIENTES TEMAS:
Descripción general – CURSO EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA RELAJARSE:
- Introducción con explicación de la anatomía de la respiración
- Fundamentos de la respiración y la respiración relajada
- 8 técnicas y ejercicios de respiración
- Ejercicios guiados
- Aproximadamente 2 1/2 horas de video
- Guía de ejercicios del curso para descargar.
- Inversión: 69€
- Acceso: 1 mes
- Idioma: Español
Prepárate para elevar tus habilidades respiratorias y tu nivel de relajación. Descubre tu potencial y conéctate con tu respiración para obtener más tranquilidad y relajación en tu vida diaria.
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Soy Sven Haumann – Tu Maestro de respiración
Mis desafíos personales y aparentes “desvíos” han contribuido a que hoy pueda ayudar a las personas a encontrar más claridad y conciencia en sus vidas, para disolver problemas mentales y de salud a largo plazo.
Precisamente por eso fundé HOLISTICLY en noviembre de 2021 con la tríada de técnicas de respiración – respiración doméstica (Feng Shui) – vibración física (SCIO).
En el campo de las técnicas respiratorias estoy especializado en pranayama, trabajo respiratorio, terapia respiratoria, rendimiento deportivo así como optimización de la mecánica respiratoria. El objetivo de mis técnicas de respiración y ejercicios respiratorios es mejorar el bienestar mental, los niveles energéticos y la curación emocional.
Es para mí un gran placer compartir mis técnicas y ejercicios de respiración y ver los efectos positivos y duraderos en la vida de las personas.
Siéntate libre de aprender más sobre mí y mi historia aquí.
