Curso de Respiración consciente de 6 Semanas – El Superpoder de la Respiración consciente
259,00 €
Este es el curso de respiración de seis semanas en el que aprenderás más de 30 técnicas y ejercicios de respiración para optimizar y utilizar hábilmente tu respiración. Aprenderás sobre el impacto de tu respiración en tu cuerpo, cómo aumentar tu capacidad pulmonar, cómo relajarte o ganar energía mediante técnicas de respiración, los beneficios de contener la respiración y cómo aplicarlo de manera específica.
¡Respiras más de 20.000 veces al día!
¡Aprende a sacar el máximo de cada una de ellas!
EL CURSO DE RESPIRACION CONSCIENTE DE 6 SEMANAS – EL SUPERPODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
En este curso de respiración de seis semanas, aprenderás cómo optimizar y utilizar tu respiración de manera específica para convertirte en una versión llena de energía, relajada o poderosa de ti mismo en cualquier situación. Te acompañaré en un viaje respiratorio donde perfeccionarás tus ejercicios y técnicas de respiración para confiar en tu respiración en todas las situaciones de la vida.
¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN?
La respiración es un proceso fundamental para la supervivencia, pero muchos de nosotros no respiramos correctamente. Una respiración incorrecta puede causar fatiga, estrés y abrumación. Los ejercicios de respiración adecuados pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y la creatividad, mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico.
¿CÓMO FUNCIONAN LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN?
Los ejercicios y técnicas de respiración son un método sencillo y natural para controlar conscientemente tu respiración. Hay varias técnicas de respiracion que puedes aprender y aplicar para optimizar tu respiración, utilizarla de manera específica y sacarle el máximo provecho. Cualquier persona puede realizar estas técnicas y ejercicios sin necesidad de conocimientos previos.
BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
Los ejercicios de respiración pueden ofrecer numerosos beneficios, entre ellos:
- Aumento de la energía y resistencia.
- Mejora de la circulación y oxigenación del cuerpo.
- Reducción del estrés y relajación.
- Mejora del sueño y la concentración.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Apoyo en la regulación de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
¿QUÉ TE ESPERA EN ESTE CURSO de Respiración consciente de 6 Semanas?
Este curso de respiración de seis semanas incluye diversas técnicas y ejercicios de respiración que te llevarán en un viaje hacia una mejor comprensión de la respiración y una mayor conciencia corporal. Cada semana se desbloqueará un nuevo módulo, repleto de explicaciones, ejercicios y técnicas que te convertirán en un experto en respiración. Los contenidos del curso incluyen:
En la primera semana del curso de respiración consciente, realizarás varios ejercicios de estiramiento para darle más espacio a los pulmones y relajar los músculos respiratorios. Al hacerlo, liberarás tensiones en la parte superior del cuerpo y el tórax, así como fortalecerás los músculos respiratorios. Un pulmón bien estirado permite una respiración más profunda y eficiente, lo que a su vez conduce a más energía y relajación.
La segunda semana se centra en la conciencia respiratoria y la relajación. Los ejercicios de relajación ayudan a dejar atrás el estrés cotidiano y preparar el cuerpo y la mente para el entrenamiento de la respiración. Desarrollarás conciencia sobre tu respiración y abordarás diferentes formas de respiración, como la Respiración de tórax, abdomen, boca y nariz, así como la respiración victoriosa.
En la tercera semana, aprenderás técnicas de respiración para la relajación. Estas técnicas de respiración te ayudarán a relajarte en el instante y a conciliar el sueño más rápido. Al activar el sistema nervioso parasimpático (relajación y digestión) y el nervio vago (nervio de relajación), lograrás la relajación profunda.
En la cuarta semana, aprenderás técnicas de respiración para activar tu cuerpo y aportarle conscientemente energía. Activarás el sistema nervioso simpático (lucha o huida) para fomentar la energía y el rendimiento.
La quinta semana se centra en Kumbhaka. Es decir, la retención de la respiración. Te enseñaré todo sobre la retención de la respiración, desde lo que ocurre en el cuerpo durante la retención hasta cómo realizarla de manera segura.
En la última semana, aprenderás algunas técnicas y ejercicios de respiración especiales, como la respiración alterna, la exhalación máxima y la inhalación máxima. Estas técnicas te ayudarán a mejorar aún más tu respiración y a tener una mayor conciencia sobre ella.
Descripción general – CURSO DE RESPIRACION CONSCIENTE DE 6 SEMANAS
- Introducción con explicación de la anatomía de la respiración
- Fundamentos de la respiración
- 6 módulos semanales
- Más de 30 técnicas y ejercicios de respiración
- Aproximadamente 7 1/2 horas de vídeo
- Inversión: 259 €
- Acceso: 6 meses
- Videoconferencia personal de una hora con Sven
- Idioma: Español
¡Prepárate para revolucionar tu respiración!
Unamos fuerzas para desarrollar tus potenciales y conectarte con tu respiración.
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Soy Sven Haumann – Tu Maestro de respiración
Mis desafíos personales y aparentes “desvíos” han contribuido a que hoy pueda ayudar a las personas a encontrar más claridad y conciencia en sus vidas, para disolver problemas mentales y de salud a largo plazo.
Precisamente por eso fundé HOLISTICLY en noviembre de 2021 con la tríada de técnicas de respiración – respiración doméstica (Feng Shui) – vibración física (SCIO).
En el campo de las técnicas respiratorias estoy especializado en pranayama, trabajo respiratorio, terapia respiratoria, rendimiento deportivo así como optimización de la mecánica respiratoria. El objetivo de mis técnicas de respiración y ejercicios respiratorios es mejorar el bienestar mental, los niveles energéticos y la curación emocional.
Es para mí un gran placer compartir mis técnicas y ejercicios de respiración y ver los efectos positivos y duraderos en la vida de las personas.
Siéntate libre de aprender más sobre mí y mi historia aquí.
